Qual seu exercício favorito? Leia e descubra o meu...
- Maisa Acupuntura
- 26 de mai. de 2022
- 1 min de leitura
Atualizado: 2 de jun. de 2022
Há alguns posts
atrás falei sobre as constituições dos animais. Nós humanos também temos!
Sou da constituição Terra, adoro um doce, bastante pensativo, digestão lenta e não é muito interessado em esportes, para os que se identificam e, assim como eu, precisam de algo para sair do sedentarismo e até mesmo da monotonia, vai uma super dica: Pilates!
Há quase dez anos encontrei a motivação que precisava para sair da minha zona de conforto quando fui conhecer e praticar o pilates.
Os exercícios são variados, trabalham nosso organismo como um todo, os exercícios de força utilizam na maioria das vezes o peso do próprio corpo, você descobre que tem músculos em lugares inimagináveis e tem os exercícios mais ativos como os cardiorrespiratórios que ativam toda circulação sanguínea e ativam o Qi (energia) para o funcionamento de todos organismos.
Adoro os exercícios que trabalham simultaneamente flexibilidade e alongamentos, por que além de alongar também ativam os meridianos ao longo do nosso corpo.
E o melhor é que mesmo com o físico cansado após a aula, além dos benefícios físicos eu saio revigorada e com a mente mais leve.
Quando orientado por fisioterapeutas de qualidade como do studio que frequento @reabilitar_studio_pilates_ é melhor ainda, pois pode parecer fácil, mas já aviso que não é nada fácil.
Comenta aqui qual esporte ou exercício você mais gosta, mas antes já marque um amigo que precisa ver isso 👇🏻
Acupuntura Veterinária.
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